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In diesem 10 wöchigem Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. -
- 90 Minuten Hatha Yoga entspannte Mittelstufe - für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet - Kursleitung Hardy Ehrhardt - Vertretung und Assistenz - Ilonka Holte -
Am 19.08.2023 - sanfte Yogastunde und zum Abschluss eine Atemübung - Meditation mit dem Gong. -
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